Jogo Responsável

O jogo tornou-se uma forma de entretenimento favorita para milhões de pessoas em todo o mundo. Enquanto a maioria dos jogadores mantém uma abordagem recreativa, sem emoções excessivas, alguns ultrapassam os limites da razão. Quando devemos parar? Quanto podemos investir no jogo? É uma questão completamente individual, mas certamente não devemos colocar toda a nossa vida em risco.

Para ajudar a identificar um potencial problema, vale a pena olhar para a situação com sensatez e prudência, analisando todos os prós e contras.

Entre os aspectos positivos do jogo, podemos destacar:

Uma solução eficaz contra o tédio e a monotonia
A satisfação e emoção associadas às vitórias
Facilidade de começar e possibilidade de parar a qualquer momento
Um mundo cativante de diversões variadas

Vejamos agora os aspectos negativos:

Pressão social (possível oposição de amigos e família)
Risco de perda de recursos financeiros
Possíveis dificuldades em manter o autocontrolo
Alto risco de dependência

Quão perigoso é o vício do jogo?

É importante salientar que o vício do jogo é um problema de natureza psicológica. Pode ser comparado a outros distúrbios, como a cleptomania, piromania ou toxicodependência - todos têm uma base psicológica.

A pessoa viciada frequentemente não se apercebe da gravidade do problema e não consegue avaliar racionalmente a sua situação. Acredita que pode desistir deste comportamento destrutivo a qualquer momento. Infelizmente, a realidade é diferente. Por vezes, os danos afetam não apenas o próprio jogador, mas também os seus entes queridos, e é por isso que a consciência das possíveis consequências é tão importante. O vício do jogo pode manifestar-se de várias formas - as principais incluem:

Problemas Diários

O comportamento prejudicial tornou-se um hábito sobre o qual frequentemente perdemos o controlo.
O vício afeta não só o trabalho profissional, mas também a vida pessoal.
Surge a tendência para distorcer a realidade e mentir sobre o dinheiro gasto.
Com o tempo, notamos que o jogo se torna uma parte inseparável da nossa vida.

Compulsividade

O desejo de começar a jogar ofusca tudo o resto; ocorre uma reavaliação das prioridades.
As consequências não são consideradas antes de agir.
Tratamos cada vitória como um sucesso pessoal, tornando muito difícil aceitar a derrota.
É amplamente reconhecido que este tipo de dependência pode ter natureza patológica.

Estado de Euforia

Durante o dia, a pessoa comporta-se racionalmente, mas sob influência do ambiente muda completamente a sua atitude.
A pessoa mantém uma boa reputação e não demonstra sinais de dependência na vida quotidiana.
Nos momentos de sorte, tende a continuar a jogar como se a boa fortuna nunca fosse acabar.
Nos momentos de insucesso, não analisa os riscos nem pondera a decisão de continuar a jogar.

Como Identificar o Vício do Jogo?

Se nota que um amigo ou familiar está a comportar-se de forma particularmente estranha e apresenta sintomas de vício do jogo, pode utilizar esta lista de sinais de alerta evidentes que o ajudarão a confirmar.

Esta breve lista contém sinais que poderá ter observado nos últimos 6-12 meses. Se a pessoa não sofre de doença mental e não está em estado depressivo, a probabilidade de identificar corretamente o problema é muito alta. Os critérios de diagnóstico foram estabelecidos pela Associação Americana de Psiquiatria.

Os limites aumentam. A pessoa sente necessidade de aumentar as apostas para obter o nível desejado de emoção.

Tentativas de limitar a participação no jogo provocam irritabilidade e ansiedade.
Tentativas de parar de jogar terminam num rápido retorno ao vício.
O jogo está constantemente presente nos pensamentos (tema de conversas, piadas e busca constante de dinheiro para jogar).
Tentativa de fuga dos problemas (depressão, impotência, ansiedade ou culpa).
Tentativas de recuperar o dinheiro perdido (conhecido como "desforrar-se").
Mentiras constantes sobre a falta de experiência nos jogos e perdas financeiras.
Impacto negativo na vida pessoal, trabalho ou outros aspectos da vida.
Procura de dinheiro e tentativas de resolver problemas pessoais à custa de outros.

Se 4 ou mais pontos da lista correspondem ao comportamento da pessoa, existe a probabilidade de estarmos perante um vício do jogo. Para avaliar completamente a situação, deve contactar um especialista (terapeuta ou psiquiatra) e explicar detalhadamente o problema. A consulta médica permitirá um diagnóstico mais preciso.

O especialista ajudará a excluir possíveis perturbações mentais que podem ser uma das causas deste comportamento atípico. Geralmente, por detrás do vício do jogo escondem-se muitas outras complicações psicológicas que levam à instabilidade e inquietação na consciência. Entre as causas podem estar depressão, estados de ansiedade e dependência de substâncias psicoativas. Apenas o contacto com um especialista permitirá encontrar a fonte dos problemas e começar a trabalhar na melhoria do estado de saúde.

O Caminho Perigoso para a Ludopatia

A ludopatia (o termo médico atualmente utilizado) significa uma grave dependência do jogo. A maioria dos especialistas afirma que esta doença psicológica é um sintoma que tem na sua base outras perturbações mentais. As causas podem ser sociais, psicológicas, mas também biológicas.

A maioria dos especialistas enfatiza a importância da idade da pessoa que sofre desta doença. Além disso, consideram o grau de seriedade com que a pessoa aborda o próprio jogo, as vitórias e as derrotas.

O Lado Biológico

Um dos fatores fundamentais no desenvolvimento do vício é o aspeto biológico, que frequentemente leva a várias consequências psicológicas. Cientistas do Instituto de Tratamento de Dependências em Illinois apresentaram várias evidências sobre as semelhanças entre o jogo e o efeito de substâncias psicoativas. Juntamente com as emoções, o organismo da pessoa viciada recebe uma série de hormonas. Como resultado, parar de jogar pode causar complexas consequências físicas, semelhantes às do vício em drogas.

As tomografias cerebrais dos indivíduos estudados permitem observar o problema internamente. Descobriu-se que a vitória desencadeia reações neurológicas semelhantes às que ocorrem com o consumo de drogas. Com o tempo, o nosso organismo habitua-se à alegria da vitória, tornando-se cada vez mais difícil experienciar emoções no mundo real. Consequentemente, tudo se resume ao regresso ao jogo.

O nosso organismo pode ter carência de substâncias tão importantes como a serotonina e a noradrenalina, que são responsáveis por diferentes tipos de emoções (felicidade ou comportamentos compulsivos, excitação ou stress). Assim, o vício em casinos online pode ser um sintoma de deficiências no funcionamento do organismo.

O Lado Psicológico

A sua abordagem ao jogo diz muito sobre o seu estado psicológico. A perceção do jogo pode ser radicalmente diferente (um exemplo é o "Erro do Jogador").

O Erro do Jogador é uma compreensão falsa do jogo baseada na crença de que eventos independentes influenciam o resultado (a vitória). Por exemplo, temos tendência a pensar que um evento que ocorreu várias vezes no passado tem menor probabilidade de se repetir no futuro.

Um dos exemplos mais famosos é o "Erro de Monte Carlo", um acontecimento que ocorreu há mais de 100 anos. Na roleta clássica, a cor preta saiu mais de 26 vezes seguidas. Muitos jogadores que tentaram utilizar a estratégia de martingala perderam somas enormes de dinheiro neste jogo. Da mesma forma, muitos viciados atribuem tudo ao seu azar, recomeçando o jogo repetidamente na esperança de encontrar a sorte. Infelizmente, a sorte não tem memória nem quaisquer obrigações para com o jogador.

Os fatores psicológicos incluem também as distorções cognitivas. O pensamento distorcido ou ilusório nem sempre reflete o estado real das coisas que está fora de controlo. Crenças supersticiosas, negação do problema e excesso de confiança na vitória apenas agravam a situação. As slots online são consideradas ainda mais problemáticas, pois o seu caráter dinâmico frequentemente revela aspectos negativos do estado psicológico do jogador.

O Lado Social

Tal como na maioria dos problemas psicológicos, a dimensão social contribui para o desenvolvimento do vício do jogo. Problemas na vida pessoal ou profissional, combinados com elevados níveis de stress, levam ao agravamento da situação. No entanto, o ambiente externo nem sempre é a causa principal da doença.

A presença de problemas no ambiente social pode levar a pessoa a assumir maiores riscos. Em famílias onde o jogo é uma prática frequente, existe uma alta probabilidade de transmissão dos problemas psicológicos para a geração mais jovem. Nestes casos, as pessoas são envolvidas no processo desde tenra idade e nem sempre compreendem a gravidade da situação.

Depressão, níveis elevados de stress, solidão (falta de compreensão ou rejeição na família ou entre amigos) - tudo isto aumenta o risco de dependência do jogo.

O Lado das Perturbações Coexistentes (Comorbilidade)

A coexistência de doenças (comorbilidade) é a combinação de vários problemas que surgem no contexto de uma doença primária. Isto leva a dificuldades na sua deteção e diagnóstico por especialistas.

Entre os fatores mais importantes que influenciam o aparecimento de problemas com o vício do jogo encontram-se:

Problemas com álcool (dependência alcoólica)
Toxicodependência
Perturbações de personalidade ou depressivas
Estados de ansiedade

Observe a lista acima e reflita se alguma vez se deparou com algum destes problemas. Cada um destes pontos aumenta significativamente o risco de desenvolver problemas psicológicos. Reconhece alguma destas situações? Recomendamos vivamente a consulta com um médico para diagnosticar o estado de saúde e eliminar potenciais problemas.

Os Aspetos Negativos do Jogo

As consequências negativas do jogo não são raras. Algumas são menos óbvias, outras são visíveis à primeira vista.

Dinheiro e Finanças

A maioria dos jogadores utiliza jogos a dinheiro real – apostas demasiado elevadas, depósitos frequentes e tentativas prolongadas de recuperar perdas levam a problemas financeiros irreversíveis. Perdeu todo o dinheiro? Isso não importa, uma pessoa viciada encontrará sempre forma de pedir mais emprestado. A perda de património (imóveis, automóveis, etc.) é um problema financeiro grave que leva à falência. Em casos extremos, as pessoas ultrapassam os limites da lei, tentando recuperar a sua antiga posição financeira, pagar dívidas ou simplesmente voltar ao jogo.

Mentalidade

A saúde mental é há muito reconhecida como uma das consequências negativas mais evidentes do vício do jogo. As pessoas nem sempre estão dispostas à autorreflexão, podendo negligenciar o estado mental em deterioração. O fim de um relacionamento, a perda de emprego ou negócio – tudo isto contribui ativamente para o aumento do stress e depressão, levando por vezes às piores consequências: o suicídio.

Por isso, deve avaliar o seu estado antes e depois de uma sessão de jogo.

Fatores Sociais

Os problemas psicológicos frequentemente afetam não só a nós próprios, mas também o nosso ambiente, família e entes queridos. Eles estão presentes no início do vício, mas também têm de enfrentar as consequências catastróficas das suas formas avançadas. Os psicólogos indicam que a violência doméstica é muito mais frequente em famílias com problemas de dependência. Compreender todos os aspetos da doença oferece uma grande possibilidade de recuperação.

Carreira e Trabalho

As consequências do jogo descontrolado afetam quase sempre as relações profissionais, refletindo-se na motivação, produtividade e realização dos planos de vida. Algumas pessoas mostram relutância em cumprir as suas obrigações no local de trabalho, dedicando-se totalmente ao vício. Também procuram desculpas para obter baixas médicas. Tudo isto leva inevitavelmente a consequências catastróficas para a carreira a longo prazo, afetando a situação financeira atual.

Qual a Dimensão do Problema do Vício do Jogo?

O jogo é uma força motriz da economia mundial em rápido crescimento. Este segmento bate novos recordes de lucros todos os anos, gerando há muito receitas na ordem das dezenas de milhares de milhões de euros anualmente. Naturalmente, nesta indústria florescente há tanto vencedores como perdedores.

Todos os anos, cerca de 2 mil milhões de pessoas tentam a sua sorte. O público dos casinos, clubes de póquer, apostas desportivas e outros entretenimentos semelhantes cresce ativamente em todos os países. Estima-se que 4,2 mil milhões de pessoas já tiveram contacto com o jogo. Vale a pena notar que isto é mais de metade da população mundial. O jogo é extremamente popular!

De acordo com estudos estatísticos, 1-2% da população adulta portuguesa visita regularmente estabelecimentos de jogo físicos. No caso dos casinos online, este número aumenta para 37,7%.

Os casinos tradicionais físicos sabem bem que limitar-se apenas aos clientes presenciais é má ideia. Por isso, quase sempre oferecem também os seus serviços online. É não só mais barato e conveniente, mas também mais interativo, pois existem várias formas de contacto com o público.

Quanto gasta em média um jogador de casino no seu jogo?

Jogos de mesa (roleta, dados) em média 90€
Jogos de cartas (blackjack, póquer) em média 100€
Slots – cerca de 80-90€

Com base nestas informações, pode-se imaginar os lucros gerados por milhões de jogadores em todo o mundo. No entanto, entre as pessoas que apenas se divertem, cerca de 12% experimentará consequências negativas do jogo.

Como Lidar com o Vício do Jogo?

Qualquer problema relacionado com a saúde física ou mental deve ser diagnosticado por um profissional de saúde. Se suspeita que sofre de dependência do jogo e tem dificuldade em manter um pensamento racional, existem diversos métodos de tratamento e centros de apoio disponíveis em Portugal.

A ajuda médica é o primeiro passo essencial para o diagnóstico e posterior tratamento. Um especialista consegue avaliar a complexidade de cada situação específica e determinar o método de tratamento mais adequado. No entanto, não existe um método universal de terapia, tal como não existe uma única solução milagrosa. A abordagem mais eficaz consiste numa combinação de diferentes métodos de reabilitação.

Intervenção Médica

Como mencionado anteriormente, não existe um medicamento milagroso capaz de travar o vício do jogo. No entanto, existem medicamentos que podem ajudar a reduzir o impulso para jogar, compensando a falta de adrenalina proveniente das emoções intensas frequentemente experienciadas nos casinos.

O conjunto de medicamentos utilizados na prevenção ou tratamento da dependência do jogo é semelhante ao usado no tratamento de outras perturbações mentais (depressão, distúrbios, estados de ansiedade). O objetivo principal é restaurar a estabilidade psicológica do paciente.

Consulta e Terapia

A psicoterapia é um dos métodos mais eficazes no tratamento desta problemática. Um especialista qualificado pode proporcionar consultas detalhadas e sessões terapêuticas adaptadas a cada caso específico. Frequentemente, perturbações mentais graves podem coexistir com a dependência do jogo, algo que pode ser facilmente identificado pelo terapeuta durante as sessões terapêuticas. Por isso, o tratamento de problemas psicológicos requer um profissional que possa avaliar presencialmente o estado do paciente e descobrir problemas subjacentes. A probabilidade de recuperação através de psicoterapia regular é muito elevada.

Auto-ajuda e Apoio em Grupo

Tudo está nas suas mãos, especialmente a vontade de mudar a sua vida para melhor. Ao avaliar a sua situação e estabelecer o objetivo global de regressar à sua vida anterior, aumenta as hipóteses de um tratamento bem-sucedido. Pode também recorrer a outra ferramenta, possivelmente ainda mais eficaz - os Grupos de Apoio. Este tipo de ajuda consiste em reuniões de pessoas anónimas com problemas semelhantes, que não querem enfrentar sozinhas os seus demónios. Ao observar a vida de outras pessoas de diferentes contextos sociais, pode compreender que o seu problema não é único. Poderá encontrar pessoas com experiências semelhantes que se tornarão seus companheiros no caminho para uma vida mais saudável.

A Associação Portuguesa de Psiquiatria, em linha com as diretrizes internacionais, apresenta as seguintes recomendações para trabalhar a dependência de forma autónoma:

Procurar ajuda de amigos ou família e participar em grupos de apoio anónimos
Procurar atividades e entretenimentos alternativos - descobrir-se numa nova direção
Controlar os impulsos: observar o seu estado e o desvanecimento dos desejos compulsivos
Pensar nas consequências a longo prazo de como a dependência afetará o trabalho e a vida social
Ajudar outros. Encontrar alguém com um problema semelhante e ajudar na sua superação

Se Não Pode Ajudar-se a Si Próprio, Como Ajudará os Outros?

A maioria das pessoas que joga não encontrará problemas nem perderá o controlo sobre si própria. No entanto, existe ainda um número significativo de pessoas cujo vício se desenvolverá ativamente a cada dia que passa. Ao observar a vida de alguém nesta situação, recebe uma oportunidade única de olhar para a sua própria vida de uma perspetiva diferente.

Se conhece alguém que luta contra a dependência do jogo, é importante não deixar essa pessoa sozinha e tentar ajudar. É um facto amplamente reconhecido que quanto mais cedo se iniciar o tratamento e o caminho para a recuperação, menores serão os danos na vida do jogador.

Alguns problemas psicológicos que encontramos frequentemente na vida são bastante complexos. A intervenção profissional, a abordagem holística e o auto-tratamento (aceitação do problema) têm mudado a vida de milhões de pessoas em todo o mundo. Comece hoje, e amanhã agradecerá a si próprio por esta decisão!

Sinais de Problema

Tudo começa com a identificação do problema. Quanto mais cedo o notar, maior a probabilidade de o seu colega, familiar ou amigo conseguir recuperar. Aqui está uma lista de sinais evidentes que o ajudarão a reconhecer:

Mentiras sobre os hábitos de jogo (por medo de julgamento)
Deterioração das relações devido ao tempo excessivo dedicado ao jogo
A pessoa pode não reconhecer o problema ou negar a sua existência
Pedidos constantes de dinheiro ou procura incessante do mesmo
Aumento significativo do tempo dedicado ao jogo – paralelamente, diminui o tempo livre (a pessoa torna-se menos disponível)
O jogo torna-se a prioridade máxima. A pessoa prefere gastar dinheiro no jogo em vez de necessidades básicas ou pagamento de contas

Se identificou uma ou mais correspondências desta lista de sinais de dependência do jogo, não deve ignorar nem tentar minimizar a importância dos comportamentos observados. Algumas pessoas têm muita dificuldade em reconhecer o problema, têm medo de falar sobre ele ou de pedir ajuda. Um diálogo construtivo e oferecer ajuda sem julgamentos será a melhor opção de apoio.

Se reconhece o problema noutra pessoa e decide ajudar, considere alguns pontos:

O seu apoio é fundamental
Certifique-se de que não financia o jogo (não empreste dinheiro)
Ofereça a sua ajuda quando for necessária

E lembre-se, assumir a responsabilidade financeira pelos problemas de uma pessoa dependente é uma má ideia. A melhor forma de ajuda financeira é pagar por ajuda profissional, aconselhamento ou psicoterapia. Só depois se deve considerar a regularização das dívidas.

Intervenção Direta

Convencer alguém da existência de um problema e da necessidade de ajuda especializada não é uma tarefa fácil. No entanto, existem algumas estratégias que pode utilizar para consciencializar a pessoa sobre a gravidade do problema e as suas consequências.

A intervenção funciona muito bem como método de ajuda. O seu princípio baseia-se numa ação bastante simples. Amigos e familiares devem envolver-se numa conversa aberta e discutir as suas preocupações na presença do jogador. Deve dar-se especial atenção ao tom da conversa - exclusivamente positivo e amigável, sem recriminações ou acusações, pois a pessoa dependente não deve sentir-se atacada. O objetivo é que o círculo de pessoas próximas, que se preocupam com os seus problemas, desperte nela um desejo sincero de compreender a importância dos outros e o caminho que tem pela frente.

Pode praticar esta técnica sozinho, no entanto, procurar o aconselhamento de um especialista certamente não prejudicará. Pelo contrário, poderá aumentar a eficácia das suas ações.

Prevenção do Suicídio entre Pessoas com Dependência do Jogo

A elevada taxa de suicídio entre pessoas com dependência do jogo é mais uma confirmação da natureza psicológica desta doença. Em conjunto com o vício do jogo, o paciente experiencia problemas secundários, como ansiedade ou depressão. Tudo isto agrava a situação e pode levar a consequências trágicas.

Pensamentos suicidas devem ser discutidos se estiver certo da sua existência. Esta conversa deve ser aberta e honesta – a pessoa não deve ter medo de falar consigo.

O suicídio não é uma solução e a pessoa precisa de compreender isto. Se sentir que a situação é grave, deve ligar para a linha SOS Voz Amiga: 213 544 545 / 912 802 669 / 963 524 660, disponível diariamente das 15h30 às 00h30. Através destes números, receberá apoio de um especialista com quem pode falar sobre qualquer problema. Em alternativa, pode contactar o número europeu de emergência (112) que está disponível 24 horas por dia.

Existem Alternativas?

Abandonar o jogo, total ou parcialmente, não é o ponto final. O principal objetivo do tratamento é o autocontrolo e evitar recaídas.

A disponibilidade do jogo online agrava significativamente o problema da dependência na nossa sociedade. Mesmo durante o tratamento, a pessoa pode deparar-se com publicidade tentadora e ceder à sua influência. Por isso, é importante concentrar-se em encontrar alternativas valiosas.

O problema da dependência do jogo não o afetou? Ótimo, então encontrará aqui excelentes ideias para formas alternativas de entretenimento.

Motivo para Jogar	Alternativas
Diversão e adrenalina	Procure sensações semelhantes no desporto, especialmente em atividades de grupo. Alguns desportos radicais podem ajudar a substituir a adrenalina. Estes incluem karting, canoagem, escalada, ski ou BTT.
Aspeto social e contacto com outros	O contacto com pessoas é uma ferramenta poderosa na construção da personalidade. Já experimentou participar em clubes de leitura, palestras, voluntariado e outros eventos sociais? Deve definitivamente experimentar!
Relaxamento e fuga dos problemas	Concentre-se no desenvolvimento pessoal. Lembre-se que só tem uma vida e deve aproveitar esta oportunidade ao máximo. Leia livros, desenvolva-se em todas as direções e desfrute da vida.
Sentimento de solidão	Aproveite o poder das paixões. Filmes, música, livros, banda desenhada - o que gosta? Partilhe isso com outros e rapidamente encontrará pessoas com interesses semelhantes.
Busca por dinheiro	Acima de tudo, o jogo é uma forma de entretenimento, não de ganhar dinheiro. Não há melhor maneira de ganhar dinheiro do que através do trabalho ou do próprio negócio. Realize-se nestas direções e esquecerá todo o resto!

Dependência do Jogo – Mitos e Factos

Em torno do jogo acumularam-se muitas crenças erradas, entre as quais é difícil determinar o que é verdade e o que é mentira. Se o jogo afetou a sua vida, é importante ver a imagem real e ignorar os mitos. Top 5 mitos:

Mito 1

O jogo não é um problema desde que a pessoa consiga aceitar o valor perdido (não perde o controlo). Facto: Os problemas financeiros não são o único problema, embora sejam um dos mais importantes e difíceis para muitos jogadores. A perda não é um fator prioritário no diagnóstico da doença, pois as consequências financeiras não são um método de avaliação. Em alguns casos, as consequências afetam a vida pessoal, os negócios ou o trabalho, em vez da conta bancária.

Mito 2

Apenas os jogadores regulares podem tornar-se dependentes. Visitas ocasionais ao casino não fazem mal. Facto: A frequência das visitas a estabelecimentos de jogo não determina de forma alguma a existência de um problema. Em combinação com saúde mental instável, álcool e problemas sociais, mesmo jogadores ocasionais podem perder o controlo sobre o jogo. Nessa situação, já não são responsáveis pelo resultado da noite ou pelas suas decisões.

Mito 3

A dependência do jogo é um problema de pessoas irresponsáveis. Facto: As pessoas responsáveis têm as mesmas hipóteses de ter problemas com o jogo que as pessoas irresponsáveis. Mesmo pessoas responsáveis podem perder o controlo na mesa de jogo, sem se aperceberem totalmente do que está a acontecer. Esta condição não depende do nível de responsabilidade social ou financeira.

Mito 4

A dependência do jogo é um problema de adultos. Não afeta adolescentes e crianças porque não podem jogar legalmente. Facto: O valor do dinheiro em idade jovem é significativamente menor, por isso os menores deixam mais dinheiro no casino. O problema pode ter um caráter familiar, pois o mau exemplo na família pode ser herdado por qualquer um dos seus membros, mesmo em idade muito jovem. A idade não deve ser um fator determinante.

Mito 5

Pagar as dívidas de uma pessoa viciada no jogo é uma boa ação. Facto: A responsabilidade financeira é um dos principais problemas da dependência e apenas o jogador deve assumi-la. É muito melhor pagar uma consulta com um especialista profissional que possa resolver o problema do jogador. Caso contrário, a pessoa tentará transferir a sua responsabilidade para outros. Pode agravar a situação.